الجانرك او الكوجه الخضراء الفاكهة الشعبية

الجانرك او الكوجه : هو أحد أصول ثمار الخوخ ويقطف عادة بلونه الأخضر قبل أن يتحول إلى الخوخ بطعم حامض،

يقبل الكثير من الناس على تناوله، وحسب الباعة والمهتمين فإن النساء والفتيات الشابات، بشكل خاص، هن

الأكثر إقبالا على شراء وتناول الجانرك بسبب حموضته التي تمنحهن شعورا بالحيوية والنشاط، ولذلك يتناولنه

في أي وقت من النهار والمساء، فيما يفضل الرجال تناوله مرة واحدة فقط مع طبق الثمار المسائي بعد

الاستيقاظ من قيلولة العصر، وقبل احتساء قهوة المساء.

الجانرك او الكوجه الخضراء

أقرأ أيضا : الخوخ اصنافه وفوائده ونجاح زراعة نوعه الجديد “الكعكي” في العراق

وعلى الرغم من أن الجانرك لا يستخدم سوى كفاكهة موسمية ولأسابيع قليلة، حيث يتحول مذاقه الحامضي

بعد ذلك إلى مذاق حلو مع تغير في لونه من الأخضر إلى اللون الأصفر، فإنه عادة يؤكل مع الملح الذي يكمل

مذاقه اللذيذ، فيما لا يمكن تناوله بالملح بعد أن يميل طعمه للحلاوة. او يستخدم كمخللات، بحيث انضم الجانرك

اقرا المزيد : ماهي فوائد الكوجه الخضراء ؟ – وما هي الكمية الموصي بتناولها يوميا؟

المخلل إلى العديد من ثمار الفواكه التي يخللونها الناس وخصوصاً في الشرق الاوسط، وبات يباع مخللا في

أوان زجاجية مغلقة في أي وقت من العام، إذ يمكن تخليل الجانرك ذي الحجم الوسط والكبير، ولكن سيتغير

مذاقه قليلا مع تخليله.

ويرى الباحثون والأطباء أن للجانرك العديد من الفوائد الصحية والغذائية، فهو غني بالماء والألياف الغذائية

ومضادات الأكسدة وفيتامين C، والمعادن، كالبوتاسيوم والماغنسيوم والفوسفور.

أقرأ أيضا : تعرف على الفواكه السبعة التي تسبب ارتفاع حاد في سكر الدم

أما فوائد ثمار الجانرك فهي أنها تحسن الشهية، وتنشط عملية الهضم، وتعزز المناعة، بسبب محتواها على فيتامين C،

ومضادات الأكسدة، كما أنها تلين الأمعاء وتنظفها من الفضلات، وبالتالي تكافح الإمساك وتحمي الجهاز الهضمي من

المشكلات السرطانية بسبب محتواها من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، ومن فوائدها أيضا أنها تحسن المزاج وتشعر

بالسعادة والحيوية، بسبب وجود المغنسيوم، وتضبط الضغط الشرياني لمحتواها من البوتاسيوم، كما أنها مدرة للبول ومفيدة

للوقاية من أمراض الكلى.

وينصح الباحثون بعدم الإفراط في تناول الجانرك لأنه قد يسبب الانزعاج الهضمي والإسهال بسبب محتواه الكبير من الألياف

الغذائية.

والجانرك في الجانب العلمي التاريخي الذي يطلق عليه اسم الخوخ الكرزي (Cherry plum) أو خوخ الميروبلان (Myrobalan

or cherryplums) كما تسميه بعض المراجع بـ(p.domestica var. myroblan) فيما تعطيه معظم المراجع الاسم العلمي وهو

(P.cerasifera)، وحسب الباحث الأكاديمي الدكتور نزال الديري، فإن الجانرك يستخدم كأصل لكل أصناف الخوخ الأوروبي

والياباني، كما يعتقد البعض أن الجانرك هو أحد أبوي الخوخ الأوروبي (P.domestica) وأن موطنه الأصلي هو بلاد القوقاز وغرب

أقرأ المزيد : لن تصدق أنها موجودة: أغرب أنواع الفاكهة

آسيا، وقد انحدرت منه عدة أصناف لا بأس بها، ومنه أيضا الأصل المعروف باسم ماريانا Mariana.

ومن المفارقات هنا بالنسبة للجانرك الذي يعتبر أبا الخوخ الأوروبي الذي يعود تاريخ انتشاره لما قبل ألفي عام، فقد دعاه

العالم Pliny قبل مئات السنين باسم Damascus المشتق من اسم مدينة دمشق Damascus، وبعد ذلك عرف باسم خوخ

Damason، وهو أحدث قليلا من الخوخ الأوروبي الآخر المسمى P.insititia، والذي ورد ذكره على لسان شعراء اليونان في

القرن السادس قبل الميلاد.

كوجه فرنكي :

الطماطم يسمونها بالفارسية : بته كوجه فرنكي

عمل مربى الكوجة :

المقادير:

• • كيلو كوجه

  • كوبين سكر

  • ملعقتين عصير ليمون

طريقة عمل مربى الكوجه :

1- اغسلي الكوجه وقطّعيها نصفين مع نزع النواة.
2- ضعيه في وعاء مع السكر على شكل طبقات متبادلة واتركيها لمدة 10 ساعات.
3- أضيفي اليه عصير الليمون ثم ارفعيه على النار حتى يغلظ قوامه ثم اتركيه يبرد، بعد ذلك ضعيه في برطمانات محكمة الغلق.

اقرا كذلك: افضل واكثر الاطعمة مقاومة للسرطان