تناول مشروبك المناسب في الصباح يسمح ليس فقط بالشعور بالحيوية، بل ويحافظ على صحة الأمعاء أيضا.
وتقول الدكتورة جين برونينغ، خبيرة التغذية، أن القهوة وعصير الطماطم وعصائر أخرى تساعد في حل مشاكل الأمعاء.وتشير
الخبيرة في حديث لموقع Eat This, Not That، عندما يستيقظ الإنسان من النوم في الصباح يشعر بالجفاف، لذلك فإنه يجب عليه
قبل كل شيء شرب الماء أولا ليبدأ الجهاز الهضمي بالعمل ولمنع الإمساك.
وتضيف، “يمكن أن يؤدي جفاف الجسم إلى حدوث الإمساك، لأن الخلايا بحاجة إلى الماء لتقوم بوظائفها. لذلك فإن شرب الماء
في الصباح، هو أفضل طريقة ووسيلة رائعة لبدء اليوم بشكل صحيح لأمعائنا وصحتنا”.
وتقول الخبيرة، مشروب القهوة مفيد أيضا، ولكن يجب عدم الإفراط بتناوله، حيث يكفي تناول فنجان واحد منه في الصباح، لكي
اقرا المزيد : اكلات عراقية شهيرة من المطبخ العراقي”الطريقة والتحضير”
تحصل الأمعاء على فائدة دون عواقب ومضاعفات لبقية أعضاء الجسم. لأن القهوة تحفز عملية هضم الطعام وتساعد على تنظيف
الأمعاء وتؤثر إيجابيا في البكتيريا المفيدة. وينصح الخبراء بعدم إضافة السكر أو الكريم للقهوة.
وتنصح الخبيرة بشرب عصير الطماطم أو عصائر أخرى. لأن عصير الطماطم يحتوي على الألياف الغذائية، التي تساعد في عملية
اقرا المزيد :مرض السكر : الاغذية التي ينصح بها والاغذية التي يجب تجنبها والاغذية التي لابد منها
الهضم. وعند شرب العصائر الأخرى مع التوت أو بذور الكتان أو الشيا، يتم إثراء الأمعاء بالبروبيوتيك
ملاحظة:الموضوع في الاعلى منقول وللمعلومات فقط ولتناول اية مشروبات او اغذية يفضل التاكد من المختصين مما قد يسبب اثار جانبية غير مناسبة لجسمك
