فوائد ركوب الخيل للرجال: إن لركوب الخيل الكثير من الفوائد ليس فوائده بالنسبة للجنس فقط، وإنما له العديد من الفوائد الجسدية أيضاً، فإن ركوب الخيل من الرياضات التي وصى بها الرسول صلى الله عليه واله وسلم، كما إن ركوب الخيل من الرياضات الصعبة جداً التى يجب لكى يقوم الشخص بممارستها أن يتدرب تدريب جيد وعلى أيدى متخصصين، فإن هذه الرياضة لابد من ممارستها فى أماكن مفتوحة.
وتوفر رياضة ركوب الخيل أكثر مما قد يتوقع المرء، فبالإضافة للفوائد الجسدية الكثيرة؛ فإن هنالك فوائد عقلية وعاطفية لهذه الرياضة الممتعة التي تمارس في الهواء الطلق، وفي المناطق الريفية المفتوحة التي توفر الهواء النقي المنعش، وتضفي على المشهد راحة ونعيما..
فوائد ركوب الخيل العامة
- يعمل على ضبط توازن الجسم.
- يقلل من تقلصات العضلات.
- يعلم كيفية التعامل مع الصعاب.
- تحسين حركة المفاصل.
- تنشيط الدورة الدموية.
- تقوية العمود الفقري.
- تحفيز الإدراك البصري.
- تحسين من وظائف الأمعاء والمعدة والكبد.
- تنظيم التنفس وتنشيط الجهاز التنفسي.
- خسارة الوزن.
- تحفيز حواس الجسم.
- الحفاظ على لياقة الجسم.
- التخلص من أمراض الشيخوخة.
- حماية الجسم من أوجاع المفاصل والانزلاق الغضروفي.
- تقوية الذاكرة.
- الوقاية من الأمراض العقلية مثل الزهايمر وجلطات المخ.
- تحفيز العقل على الانتباه.
- تطوير العلاقات الاجتماعية.
- القدرة على الاتزان.
اقرا المزيد.. رياضة ترويض الخيول
فوائد ركوب الخيل للبروستاتا
سنتعرف على الفوائد التي تقدمها ركوب الخيل للبروستاتا كما يلي:
- تعمل على خسارة الوزن وهذا يؤثر بالإيجاب على البروستاتا.
- تعمل على زيادة الخلايا الليمفاوية التي تقلل من الإصابة بالسرطان.
- تساعد في تقليل التهاب البروستاجلاندين.
فوائد ركوب الخيل للظهر
يعتبر ركوب الخيل من أنواع الرياضات التي تساعد على تقوية العضلات والمفاصل والعظام ومنها عضلات الظهر والصدر ويساعد على التحكم في توازن الجسم.
الفوائد النفسية من ركوب الخيل
ومن ضمن فوائد ركوب الخيل أنها تؤثر بالإيجاب على الصحة النفسية كما هو موضح:
- يساعد على تنمية وتطوير العقل.
- اكتساب مهارات جديدة.
- تجنب الصعاب.
- حدوث توافق بين الفارس والخيل.
- تساعد على تعلم الصبر.
- تكوين الثقة بين الراكب والخيل.
- المساعدة على الاسترخاء.
- تطوير المهارات العقلية.
إقرأ هنا .. كيف تنام الخيول واقفة وماهو جهاز البقاء؟
الفوائد العاطفية لرياضة ركوب الخيل:
- الحصان هو أكثر الحيوانات التي ترافق الأشخاص عند ممارسة هذه الرياضة، وبالسبة لأشخاص كثيرين الحصان هو وسيلة إتصال الشخص بالطبيعة التي تحيط به سواء كانت هذه الطبيعة هي الريف أو الساحة التي يتدرب فيها على ركوب الخيل، وهذه الرياضة تساعد الأشخاص على الإسترخاء، وفي كثير من الأشخاص يجدون من الحصان أفضل صديق لهم، وقد تساعدهم هذه الرياضة على عمل أفضل الصداقات مع أشخاص أخرين لهم نفس هواية هذه الرياضة.
- يمكن للأشخاص إتخاذ الحصان في وقت الشدة رفيق لهم، حيث أن الحصان من أكثر الحيوانات هدوءاً.
- في هذه الرياضة تجد الأشخاص المماثلة لك ومشابهة لك في إحساسك، وفي أسلوبك، ومن الممكن أن تجد العديد من الأصدقاء الذين يفضلون هذه الرياضة، فبالتالي تحصل على أصدقاء يكونون أصدقاء وأصحاب لك مدى حياتك.
فوائد اخرى..
قد ذكرت الأبحاث والدراسات مدى الفوائد التي تستفيد منها الجسم عند ممارسة هذه الرياضة، فأكدت الدراسات أن ركوب الخيل يساعد على ضخ الأدرينالين في جسم الإنسان، مما يساعده على رفع النبض في القلب، وتقوم بتحسين التمثيل الغذائي، فهذا يعنى أن ركوب الخيل من أكثر الرياضات التي تساعد الأشخاص في حرق الدهون، فممارسة رياضة ركوب الخيل ساعة واحدة يومياً كفيلة بحرق أكثر من 650 سعرة حرارية، كما تساعد في تحسين الإستقرار وتحسين القوة الأساسية لدى الأشخاص، وتقوم بتحقيق التوازن والتكيف مع حركة جسم الحصان، فبالتالي تتحرك جميع عضلات جسم الإنسان، وتقوم بتنشيط المخ.
اقرا كذلك.. تعرف على الحصان الذهبي الأجمل في العالم
أضرار ركوب الخيل للرجال
ظهرت بعض الإشاعات عن تأثير ركوب الخيل على الخصوبة ويؤثر أيضًا على انتصاب القضيب بسبب الضغط على الأوعية الدموية وكل هذا غير صحيح ولكن هناك مخاطر من ركوب الخيل كالآتي:
- احتمالية سقوط الراكب من على الحصان.
- يجب على الفارس ارتداء الخوذة لحمايته من الأضرار.
- يجب على الفارس ارتداء القفازات والسترة حتى تحميه من كسر أضلاعه عند السقوط من الحصان.
- أحيانا ترفض بعض الخيول طاعة أصحابها ولكي يستطيع السيطرة على الحصان يجب الضغط على بطنه.
معلومات عن ركوب الخيل
نقدم لك عزيزي القارئ أهم المعلومات عن ركوب الخيل حيث أنها تعتبر من الرياضات الهامة والتي تم التعرف عليها منذ زمن قديم، لذا فإننا نعرضها عليك بالتفصيل من خلال النقاط التالية:
- كانت الخيول في العصور القديمة تعتبر هامة جداً خاصة خلال الحروب.
- فقد كان يعتمد عليها الفرسان في الحروب للتصدي أمام العدو.
- الخيل كانت سريعة لذلك فهي تساعد فارسها في التصدي أمام أي عدو.
- بعد الاستغناء عن الخيول من استعمالها خلال الحروب تم الاستعانة بها في وسائل المواصلات الحديثة.
- كما تم استخدام الخيول من خلال ركوبها كهواية من أجل الترفيه فقط.
- يستخدم الخيول أيضاً في السباقات باعتبارها نوع من الرياضات الهامة وهي الفروسية فكانت تشارك في الألعاب الأولمبية.
- الخيول تختلف عن بعضها من حيث المواصفات سواء كانت في اللون أو الطول سواء الذيل والرقبة واللون وعن الشكل أيضاً.
- كذلك تختلف من حيث السرعة وقوة التحمل وقدرتها على تكيفها وتناسبها مع البيئة التي تعيش بها.
من هم أول من عرف ركوب الخيل
قد يرغب البعض في معرفة من هم أول من تعرفوا على رياضة الخيل، خاصة وأنها كانت تعرض على كونها رياضة قديمة جداً لذا نوضح لكم من خلال النقاط التالية من هم أول من عرفوا رياضة ركوب الخيل:
- الفرس هم من أول من عرفوا رياضة ركوب الخيل وهم يسكنون بلاد الفرس.
- يمكنك الحصول على أفضل الخيول من حيث التربية والأصالة في هذه البلاد منذ تاريخ قديم.
- لذا تعتبر إيران هي أساس تربية السلالات الأصيلة من الخيول، والتي يمكن ملاحظة انتشارها حول العالم.
- تعتبر مهارة ركوب الخيل في القديم هي أهم المقاييس الواجب توفرها من خلال منظور القانون لكل فارسي.
- كانوا يعتمدون على الصيد من خلال استخدام الخيول كانت هي أهم الهوايات التي يتمتع بها الملوك في بلاد فارس.
- فقد كان يتطلب الصيد القفز على العقبات لذا تم اقتباس رياضة قفز الحواجز للفرسان بالخيول.
كم سعرة حرارية تحرق في ركوب الخيل؟
تختلف رياضة ركوب الخيل عن باقي الرياضات أما عن حرق السعرات فقد تبين أن ركوب الخيل لمدة نصف ساعة يساهم بشكل كبير في حرق ثلاثمائة وستين سعرة حرارية.
اقرا موضوع.. ظهور فيروس جديد يستهدف الخيول
هل ركوب الخيل يشد الجسم؟
يمكن لعضلات الجسم أن تشعر بالتأثير من خلال أول مرة يركب فيها الخيل لذا فكل عضلة من عضلات الجسم تصبح قوية مشدودة، علماً بأن العصلة الأكثر تأثراً بذلك هي عضلة الساق.
ركوب الخيل أخطر من التزلج و سيارة سباق
كشفت دراسة حديثة أن ركوب الخيل قد يكون أكثر خطرا من ركوب الدراجة النارية أو حتى ممارسة التزلج على الجليد أو كرة القدم.
واعتمدت الدراسة على بيانات عقد من الزمان من بنك المعلومات الأميركي، إذ كانت مراجعات المستشفيات نتيجة لركوب الخيل أكثر من الهوايات المختلفة الأخرى.
وأظهرت الأرقام أن معدل حدوث إصابات لراكبي الدراجات النارية، تبلغ 0.14 لكل 1000 ساعة من ركوب الدراجات النارية، مقابل 0.49 إصابة لكل 1000 ساعة من ركوب الخيل.
وأشار فريق الباحثون من ولاية تكساس إلى أن هذه الدراسة ليست دعوة للتوقف عن ممارسة هواية ركوب الخيل، ولكنها دعوة لمزيد من رسائل التحذير والسلامة العامة حول المخاطر التي تأتي مع ركوب الخيل.
اقرا ايضا:
تاريخ أول باخرة وأول سياره وأول “فيترجى” في العراق
الولايات المتحدة : بعوض يحمل فيروس قاتل
