فوائد الماء والملح للقدمين – تخلص الجسم من السموم والألم في 20 دقيقة

يلجأ العديد من الناس الى وضع القدمين في الماء والملح، وخاصه بعد يوم طويل مليء بالتعب والارهاق وهنا لابد من التعرف على ما هي فوائد الماء والملح للقدمين؟

واليوم سوف نتعرف على هذه الإجابة من خلال هذا المقال.

هل قمت من قبل بوضع القدمين في الماء والملح؟ هل تعلم ان الأشخاص الرياضيين والذين يحملون الاثقال يفعلون ذلك بشكل مستمر يومياً من اجل تخفيف الاوجاع والالم؟

لذا تابع مقالنا لكي تتعرف على فوائد الماء والملح للقدمين.

اقرأ ايضا: اكتشف فوائد الاستحمام بالماء البارد!

فوائد الماء والملح للقدمين

تعد من اهم الفوائد التي نحصل عليها عند نقع القدمين في الماء والملح تنبع من استخدام الملح و الذي يسمى بالملح الانجليزي وهو المخصص لذلك.

حيث تتمثل فوائد الملح الانجليزي في النقاط التاليه:

1. يقلل من آلام القدم عند الرياضيين

حيث يعمل الملح على التقليل من الألم خاصة الآلام الذي يشعر بها الرياضيين.

وهذا لا يعني انه للرياضيين فقط بل يمكن استخدامه من قبل الجميع في حال عدم وجود اي مانع طبي.

2. يحد من خطر الاصابة بالقدم الرياضي

نجد ان الكثير يعاني من الإصابة بالقدم الرياضي تلك الناتجة عن الفطريات، وفي هذه الحالة يلجؤون الى استخدام الملح اعتمادا على فوائد الماء والملح للقدمين.

والجدير بالذكر ان الملح الإنجليزي لا يقضي بشكل كامل علي الفطريات المسببة للإصابة بالقدم الرياضي، ولكنه يعمل علي التخلص من الرطوبة المتواجدة في القدمين، وبالتالي تكون منطقة القدم غير ملائمة للفطريات

قد يتساءل البعض عن “مرض القدم الرياضي” والذي يمكن تعريفه كالتالي:

يسمى مرض القدم الرياضي بـ “سعفة القدم” وهو عبارة عن عدوى جلدية فطرية، غالباً ما تبدا بين أصابع القدمين، وغالباً ما تصيب الأشخاص الذين يمتلكون اقدام شديدة التعرق داخل الأحذية .

3. يخفف من الاصابة بالالتهابات

يعد من اهم فوائد الماء والملح للقدمين ان تقنية نقع القدمين في الماء والملح تساعد على التخفيف من الإصابة بالالتهابات.

اقرا ايضا : 10 أمراض فتاكة في العالم لا علاج لها رغم التقدم الطبي

حيث يساعد الملح الإنجليزي في إزالة السموم من الجسم، ويوجد العديد من الدراسات العلمية التي تؤكد ذلك وتوضح سبب استخدامه في ذلك هو:

• ان الملح الإنجليزي يساعد على امتصاص الجلد لمادة المغنيسيوم الموجودة فيه، ويزيد من نسبة المعدن في الجسم وبالتالي التقليل من الالتهابات.

فان تقليل الالتهابات يؤدي الى تخفيف الألم والتصلب المرتبطين بحالات التهاب المفاصل و النقرس.

4. يساعد في تقشير الجلد

ترجع فوائد الماء والملح للقدمين الى انها طريقة جيدة وفعالة للتخلص من الجلد الميت واستبداله بطبقة صحية جديدة.

5.يقلل من الرائحة الكريهة لـ الاقدام.

من فوائد الماء والملح للقدمين انها تساعد في تقليل الرائحة الكريهة للقدم وتنظيف القدمين .

كما يساهم وضع القدمين في الماء والملح في التخلص من البكتيريا التي تسبب هذه الرائحة

طريقة تحضير الماء والملح للقدمين

يمكن الاستفادة من الماء والملح للقدمين من خلال غمر القدم في الماء الدافئ والملح، حيث يتم تحضير المحلول من خلال الخطوات التالية:

1. ملء وعاء بالماء الدافئ كمية تناسب تغطية القدمين للكاحل.
2. اضافة حوالي نصف كوب من الملح الانجليزي الى الماء الدافئ.
3. وضع الاقدام في هذا المحلول من 20 الى 30 دقيقة.
4. من المهم تجفيف الاقدام جيداً بعد الانتهاء من ذلك حتى لا تنمو البكتيريا بها.

اقرأ ايضا:  اهم فوائد الليمون الاسود “النومي بصره” | أبرزها الوقاية من امراض القلب

فوائد الماء الدافئ للقدمين

يساعد وضع القدمين في الماء الدافئ والملح في الحصول على الكثير من الفوائد والتي تتمثل في الاتي:

1. القضاء علي تورم القدمين

يساعد الماء الدافئ على التخلص من تورم العضلات والاوردة.

حيث يعمل على تسرب السوائل المكدسة في القدم ،وبالتالي انكماش القدم والتخلص من الورم الذي يضغط على اعصابها .

2. الشعور بالراحة

يساعد الماء الدافئ على الشعور الشديد بالراحة، وذلك نتيجة الماء الدافئ الذي يعطي اشارات تنتقل عبر الاعصاب.

مما يُحدث تشتيت للألم في القدم وبالتالي يؤدي الى راحة القدمين.

يفضل اضافة الأعشاب الطبيعية المسكنة الى الماء الدافئ لزيادة الشعور بالاسترخاء والراحة وتقليل الألم، ومن هذه الأعشاب:

• النعناع.
• الياسمين.

كما يفضل إضافة أي زيت من الزيوت التي تساعد على الراحة والاسترخاء مثل: زيت اللافندر.

ويفضل تدليك القدمين بخفة في هذه العملية، حيث تساعد على التقليل من الآلام بصورة ملحوظة.

اقرا ايضا : اكتشف فوائد الاستحمام بالماء البارد!

3. توسيع الاوعية الدموية للقدمين

غالباً ما يساعد الماء الدافئ والملح على توسيع وتمدد الاوعية الدموية للقدمين وبالتالي يقلل ذلك من خطر الإصابة بدوالي الساقين.

كما اثبتت بعض الدراسات العلميه ان الماء الدافئ مع الملح يعمل على:

• تقويه المناعة.
• تدفق الدم بشكل منتظم .
• التخفيف من نزلات البرد .
• النوم بسهولة.
• تخفيف آلام الرأس.

فوائد الملح الانجليزي ( Epsom )

يعتقد عند استخدام الملح في الاستحمام يقدم لنا العديد من الفوائد بجانب فوائد الماء والملح للقدمين، وتتمثل هذه الفوائد في الاتي:

1. تعزيز الصحة النفسية

يساعد الملح الانجليزي على تحسين الحالة النفسية والمزاجية والتخفيف من القلق والاكتئاب والتوتر.

2. دعم صحة الجسم بشكل عام

يساعد الملح الانجليزي في الحصول علي العديد من الفوائد التي تتمثل في الآتي:

1. استرخاء العضلات
2. تخفيف آلم الجسم المختلفة سواء آلم القدمين او غيرها مثل: الكتفين او الرقبة، الكتفين والجمجمة.

كما اثبتت بعض الدراسات ان المغنيسيوم المتواجد في الملح الانجليزي يساعد في التخلص من الصداع النصفي او الصداع بشكل عام.

اقرأ أيضا:  اليك افضل 8 مشروبات تساعد علي النوم

وفي نهاية مقالنا اليوم نكون قد تعرفنا على فوائد الماء والملح للقدمين، وانه من المهم القيام بنقع القدمين في الماء والملح يومياً او من فترة لاخرى.

لأنه يساعد على الاسترخاء والراحة والتخفيف من تورم القدمين ،والكثير من الفوائد الأخرى التي ذكرناها من خلال المقال على موقعنا شبكة عراق الخير.

والجدير بالذكر انه من المهم استخدام الملح الإنجليزي بشكل خارجي فقط ولا تناولوا ابدا لانهم من الممكن ان يسبب بعض المشكلات الصحية والتي تتمثل في الاسهال الشديد وغيرها.

أسئلة طرحها الآخرون

• ما فوائد الماء الساخن والملح للقدمين؟
• ما فوائد الماء الساخن والملح؟
• هل الماء والملح يريح القدم؟
• أيهما أفضل نقع القدمين في الماء الدافئ أم البارد؟
• هل الماء البارد يقوي الاعصاب؟

عمليات البحث ذات الصلة

• مدة نقع القدمين في الماء والملح.
• ماء وملح وخل للقدمين.
• هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط.
• فوائد وضع القدمين في الثلج. 
• أضرار وضع القدمين في الماء الساخن.
• فوائد الماء والملح للأعصاب. 
• أضرار الماء والملح للقدمين.
• وضع القدمين في الماء الساخن يخفض الضغط.
• وضع القدمين في ماء بارد للحامل.