شبكة عراق الخير:  الكثير منا يجد صعوبة في تناول الأطعمة الصحية بما في ذلك تلك القليلة الدسم والمشروبات الرياضيّة بشكل يومي، لكننا لانعلم انها لن تفيدنا في النهاية! العصائر عند صنع العصير من الفاكهة الطازجة فإنك تُزيل الألياف الخاصة بها، أي العناصر الأساسية التي تجعلك تشعر بالشبع حتى وجبتك التالية، فيما يتبقى السكر فقط. ومع ارتفاع نسبة السكر وانخفاض نسبة ...

أكمل القراءة »