شبكة عراق الخير
مشاهدة تغذيات RSS

حنان العالم

  1. الطريقة الصحيحة لممارسة رياضة المشي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظلال الوادي مشاهدة المشاركة
    الطريقة الصحيحة لممارسة رياضة المشي؟

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    - راقب الرأس والأكتاف والصدر:
    من المهم أن تبقي رأسك عاليا وفي موقع متوسط بين الأكتاف. لمساعدتك على ذلك ابق نظرك مستقيما وللأمام، ابق كتفيك للخلف وحاول إبقائهما منخفضين والصدر مرفوع ومشدود بطريقة مريحة وطبيعية.

    - الذراعين واليدين:
    يجب أن تكون اليدان مطويتان بزاوية 90 درجة، وأثناء المشي قم بتحريكهما
    ...
    التصانيف
    غير مصنف
  2. غزوة هوازن يوم حنين .

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmad مشاهدة المشاركة
    غزوة هوازن يوم حنين .

    قال الله تعالى لقد نصركم الله في مواطن كثيرة ويوم حنين إذ أعجبتكم كثرتكم فلم تغن عنكم شيئا وضاقت عليكم الأرض بما رحبت ثم وليتم مدبرين ثم أنزل الله سكينته على رسوله وعلى المؤمنين وأنزل جنودا لم تروها وعذب الذين كفروا وذلك جزاء الكافرين ثم يتوب الله من بعد ذلك على من يشاء والله غفور رحيم [ التوبة : 25 - 27 ] . وقد ذكر محمد بن إسحاق بن يسار في كتابه أن خروج رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى هوازن بعد الفتح في خامس شوال سنة ثمان ، وزعم أن الفتح كان لعشر بقين من شهر
    ...
    التصانيف
    غير مصنف
  3. الحضارة الكنعانية وصلت الى اليونان

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثريا مشاهدة المشاركة
    الحضارة الكنعانية وصلت الى اليونان

    بسم الله الرحمن الرحيم
    الحضارة الكنعانية وصلت الى اليونان
    الحضارة الكنعانية وصلت اليونان

    جزء من ارضية عثر عليها في تل الكابري

    اسامة العيسة


    كشفت حفريات أجريت أخيراً في أحد المواقع الكنعانية الفلسطينية عن أن الكنعانيين، أو على الأقل جزءاً من الممالك الكنعانية، لم يكتفوا بثقافتهم المحلية، بل كانوا على صلة مع حضارات أخرى، كالحضارة المينوسية التي هي من أقدم حضارات اليونان وأوروبا، وهي نشأت في جزيرة
    ...
    التصانيف
    غير مصنف
  4. فضيحة فساد بالعراق ضحيتها الأطفال

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فطرية مشاهدة المشاركة
    فضيحة فساد بالعراق ضحيتها الأطفال
    1/7/2010 م
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    أطفال عراقيون مشوهون بسبب التلوث الذي سببه استخدام أسلحة محرمة في الفلوجة (الجزيرة-أرشيف)


    كشفت صحيفة ذي غارديان البريطانية أن مسؤولين في الحكومة العراقية تلقوا رشى من شركة بريطانية لكي تتمكن من الاستمرار في بيع مشتقات نفطية سامة تتسبب بضرر بالغ بصحة الأطفال.
    وأشارت الصحيفة في عددها اليوم إلى أن الرئيس التنفيذي السابق لشركة مواد
    ...
    التصانيف
    غير مصنف
  5. خفضي وزنك بهذه النصائح

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الاحساس مشاهدة المشاركة
    فقدان 25 كيلو للشيف: سالي فؤاد


    هذه هي النقاط الأساسية التي ساعدتني على فقدان 25 كيلو من وزني في خلال 6 شهور و هذا معدل صحي:
    1- باني بمنع أكل النشويات و السكريات و الفاكهة بعد المغرب لأن الجسم لا يحرقها جيدا بل يحولها دهون حتى تخزن في الجسم.
    2- أكل وجبات صغيرة على مدار اليوم لا تتعدى ال200 سعر للحفاظ على معدل سكر الدم في الجسم بالتالي للحفاظ على مستوى الحرق على مدار اليوم و يفضل لو يكون وجبة من نوع واحد لهضم أفضل.
    3- تقليل السكريات و الدقيق الأبيض و المشروبات
    ...
    التصانيف
    غير مصنف
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى