المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثريا - يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الجلوس أو الوقوف. - خفض الذقن تجاه الصدر. - البقاء علي اقترابه من الجسم أثناء القيام بحركات التمرين. - لف الرقبة من كتف لكتف بحركة بطيئة. - تحريك الرقبة من جانب إلي جانب من الشمال إلي اليمين 10 مرات، ومن اليمين إلي الشمال 10 مرات تمارين لإطالة عضلات الرقبة (تمرين تثبيت الرقبة) * تمارين رياضية للإطالة: * التمرين: - يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الجلوس مع الحفاظ علي استقامة الظهر. ...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الارشيف 1-المختار بن أبي عبيد بن مسعود بن عمرو بن عمير بن عوف بن عقدة بن غيرة بن عوف بن ثقيف الثقفي أبو إسحاق. لقب بكيسان ونسبت إليه الفرقة الكيسانية. وكيسان تعني الفطن والذكي. روي عن الأصبغ بن نباتة: قال: رأيت المختار على فخذ أمير المؤمنين (عليه السلام) وهو يمسح رأسه ويقول: يا كيس يا كيس. وقيل لقب كيسان لأن أمير المؤمنين (عليه السلام) كرر كلمة (كيس كيس) مرتين. وقيل إنما لقب بكيسان لصاحب شرطته المكنى ...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمات مطر الصاج (خبز الشاورمة) ========================== المكونات: ----------- نصف كيلو دقيق – ملعقة ملح صغيرة – ملعقة زيت كبيرة – ماء على حسب العجين . الطريقة : ---------- 1- نضع المكونات على بعضها حتى تصبح العجين يابسا. 2- نترك العجين لمدة ربع ساعة حتى ترتاح العجين ثم نقوم بتقطيعها الى كور صغيرة . ...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر14 1- الحجاب الحاجز : يقوم بضغط الهواء في الرئتين لخروجه أثناء الزفير . 2-الرئتان : وهما مصدر الهواء حيث يخرج الهواء إلى القصبة الهوائية . 3-الحنجرة : حيث يحدث فيها تغيير على سمات الهواء المار مما يؤدي إلى تشكيل الصوت وينتج صوت الهاء وصوت الهمزة . 4-الأوتار الصوتية : عبارة عن عضلتين مشدودتين من أطرافها في أعلى الحنجرة ومن خلال فتحها وإغلاقها يصدر الصوت . ولسان المزمار يسمح بمرور الهواء ويحمي الحنجرة من دخول الأجسام الغربية 5-البلعوم : توصل ...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى أنواع الركائز الخرسانية الشائعة الاستخدام : 1. الركائز مسبقة الصب ( Precast Concrete Piles ) وتستخدم في المشاريع السريعة والمناطق المفتوحة وفي التربة ذات الطبقات المتجانسة وتمتاز بسرعة الانجاز ولكنها تتميز بقلة القوة بالنسبة لقوة التحمل المطلوبة حيث تتراوح بين (25-40) طن حيث ان صبها يكون في موقع معمل الخرسانة وتنقل بعدها إلى مواقع العمل للغرز ، كما ان معدل أطوالها هو 12 متر ويمكن إن يضاف إليها مفصل لتكون أكثر طولا وحسبما يتطلب الموقع وتصنع بقطع 12و6و3 متر طول ، مقاطع هذه ...
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى