شبكة عراق الخير
مشاهدة تغذيات RSS

عثمان الجبوري

  1. اخطاء مضرة خلال تمارين الحديد

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغرابي مشاهدة المشاركة
    الاستراحة لوقت طويل بين التمارين: الراحة المطلوبة بين كل تمرين والآخر والتي لا تتعدى 10 دقيقة تقريبا.

    عدم تكرير التمرين نفسه: إن تكرار التمارين نفسها لمدة طويلة يسهل عليه الأداء، وبالتالي فإنه لن يحصل الجسد على التطور في النتائج.

    الإحماء والعادات الخاطئة: الجسد بحاجة الى تحريك الدورة الدموية ، وهذا ما تقوم به آلات الركض أو العجلة، فهي بدورها تهيء الجسد للتمارين .

    عدم تمرين عضلات البطن والساقين بشكل جيد: عليك عزيزي الشاب بتمرين عضلات البطن والساقين جيداً، لانها
    ...
    التصانيف
    غير مصنف
  2. افق مدينة تورنتو - كندا

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميس الريم مشاهدة المشاركة
    تورنتو - كندا
    عدد السكان : 5.1 مليون
    تورنتو هي مكان للاجتماعات حيث تعتبر نقطة التقاء لعدد من الثقافات والحضارات
    وهي اكبر مدينة في كندا مع أكبر تشكيلة من ناطحات السحاب
    تحتوي تورنتو على 7 ناطحات سحاب يبلغ طول كل منها أكثر من 200 متر من أشهرها
    The CN Tower
    الذي يبلغ طوله 553 متر والذي دائماً يرمز له بأنه المبنى الوحيد القائم بحريّة.. لان بنيته تشبه الشخص القائم
    التصانيف
    غير مصنف
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى