قواعد طعام الطفل

قواعد طعام طفلك

تعليم الطفل التغذية بشكل صحيح له أهمية تربوية كبيرة فعن طريق التغذية يمكن للأم أن تكوّن رد فعل إيجابي لدى الطفل نحو الغذاء، وأن تربيه على العديد من القواعد الصحية والتهذيبية وأن تقيم في ذاته أسس السلوك النموذجي.فعندما تنشأ لدى الطفل عادة تناول الغذاء في أوقات محددة فإنه يأكل عندئذ برغبة ويهضم الغذاء بسهولة، أما إثارة شهيته للطعام فتتم بواسطة المنظر الخارجي للطعام نفسه، وبالطعم والرائحة الزكية وكذلك تقديم أطباق المأكولات بطريقة مناسبة. كما يساعد الهدوء والمزاج الطيب على خلق القابلية الجيدة، على عكس الجفاء والقسوة والتدليل فهي أمور تثير أعصاب الطفل ومن حوله في الوقت نفسه.تشكو بعض الأمهات من أن أطفالهن يرفضون الطعام دون علمهن أن السبب غالباً ما يكون ناجماً عن الأم نفسها.
فالأمهات الحريصات أكثر من اللازم يعمدن أحياناً إلى إطعام الطفل أكثر من احتياجه والإكثار من الطعام مضر تماما كالإقلال منه، حيث يؤدي إلى الإثقال على المعدة وإلى انعدام الشهية فضلاً عن التعرض لمختلف العلل الهضمية.
ولكي ينمو طفلك فإنه يحتاج إلى غذاء غير الحليب فعند عمر «4 إلى 6 أشهر» يجب أن يحتوي غذاؤه على:
- أرز الأطفال والشوفان والشعير، ويجب أن تكون هذه الأغذية سائلة جداً في البداية وبالتدرج اجعليها أكثر كثافة.
- أطعمي طفلك كميات قليلة جداً وببطء وبعد تعوده زيدي الكمية.
- تذكري أن معدة طفلك صغيرة جداً ويجب إطعامه 6 وجبات صغيرة بدلاً عن 3 وجبات كبيرة.
- لا تضيفي السكر أو الملح أو العسل أو البهارات إلى طعام طفلك.
- عندما تطعمين طفلك، ضعي الأكل في مؤخرة اللسان حتى لا يقذف الطفل الطعام، وكوني صبورة وحاولي مراراً.
- قدمي إلى طفلك كل مرة غذاءً واحداً فقط ولاحظي ما إذا كانت لديه حساسية من هذا الطعام أم لا؟ والأعراض هي الحكة مثلاً أو بقع حمراء تطفو على جلده.
- جميع الأغذية يجب طهيها وطحنها ماعدا غذاء الأطفال المجهز في المرضعات.
- عند ظهور الأسنان علمي طفلك أن يأكل البسكويت والخبز العادي «العربي» مع مراقبته جيداً.
- وعندما يبلغ من العمر 12 شهراً عندها يمكنك أن تقدمي له حليباً كامل الدسم مثل النيدو، كما أنه يمكنه أكل الطعام العادي مطحوناً وناعماَ.
ولا تنسي أن الطفل مخلوق شديد الحساسية يتأثر بأقل حركة أو تصرف لذلك لابد من معاملته معاملة خاصة. فيجب عـدم نهـره إذا أتلـف غــذاءه أو أفرغ ما في الوعاء على ملابسه، كذلك عـدم إجبـاره على تناول أكثر مما يرغب من الغذاء ويفضل استعمال أدوات خاصة بالطفل لا تجرحه أو تؤذيه أو لا يقدر على مسكها ودفعها إلى فمه بسهولة، وإعطاؤه فرصة للراحة قبل الأكل وبعده.

منقول