-
اختر لأسرتك الباذنجان دوما
إذا كنت ممن يحبون الباذنجان فهذا جيد وإذا كنت ممن لا يحبونه فالتعرف على فوائده الصحية قد يدفعك إلى حب الباذنجان أو على الأقل تناوله لفوائده. وسنتعرف على فوائد الباذنجان معاً في هذا المقال.
1-الحديد والكالسيوم والمعادن الأخرى في الباذنجان مهمة لصحة الجسم مع طعم الباذنجان الرائع الذي يصلح في جميع الوصفات.
2-الباذنجان يحتوي على مغذيات نباتية كيميائية تحسن من الدورة الدموية وتغذي المخ، ومعظم هذه المواد موجود في قشرة الباذنجان لذلك يفضل تناوله وطهيه بقشره للحصول على الاستفادة القصوى منه.
3-الباذنجان يحتوي على الألياف التي تنظم عمل الجهاز الهضمي وهناك دراسة تؤكد أن الباذنجان يحمي من خطر الإصابة بسرطان القولون.
4-الباذنجان قليل السعرات الحرارية ولا يحتوي على دهون، يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة، لا يسبب زيادة الوزن ولا يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
5-الباذنجان يستخدم منذ قرون في علاج مرض السكر، والدراسات الحديثة اكدت هذا لأن الباذنجان يحتوي على الالياف والقليل من النشويات.
6-الباذنجان له دور في حماية القلب لأنه يقلل من نسبة الكولسترول في الدم، وتناول الباذنجان مفيد لمرضي القلب بشرط عدم تحضيره بالدهون أو عن طريق القلي في الزيت.
7-الباذنجان يحتوي على مواد نباتية كيميائية تنظم من ضغط الدم وتمنع الاصابة بالتوتر العصبي.
8-تناول الباذنجان بانتظام يحافظ على سيولة الدم ويمنع خطر الاصابة بجلطات الدم وهذا لاحتواء الباذنجان على فيتامين k الذي يمنع تجلط الدم.
منقول
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة حيدر المرعب في المنتدى منتدى الافلاك والابراج والروحانيات
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 11-13-2023, 09:39 AM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى مطبخ عراق الخير والمحبة
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 12-22-2017, 12:37 PM
-
بواسطة رفل في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 02-18-2016, 02:08 PM
-
بواسطة حسين علي في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-25-2014, 07:26 AM
-
بواسطة ثريا في المنتدى مقترحات الاعضاء
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 06-07-2013, 11:16 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات