جراحات إنقاص الوزن تقوي المخ وتقلل الإصابة بالزهايمر
اقرأ اخر الدراسات العلمية 2b6490ba-f035-4899-b

نتائج جديدة ومثيرة بشأن الفوائد الصحية لجراحات إنقاص الوزن كشفت عنها مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حيث أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ساوباولو البرازيلية، أن جراحات السمنة أو إنقاص الوزن تساهم فى تعزيز طاقة المخ وتحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

وكشفت النتائج أن جراحات السمنة تساهم فى إحداث تأثيرات إيجابية على نشاط المخ وتحسن من الوظائف الإدراكية داخل المخ، والمسئولة عن التخطيط والتنظيم والتخطيط الإستراتيجى، وذكر الباحثون أن جراحة إنقاص الوزن تتضمن تصغير حجم المعدة أو تقصير المسافة التى يتحرك فيها الطعام داخل الأمعاء، وبالتالى يقل الوقت الذى يمتص فيها وهو ما يحد من السعرات الحرارية التى يحصل عليها الإنسان.

وبحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية "NHS"، فإن عملية إنقاص الوزن تعتبر فعالة للغاية فى حالة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة جداً.

جاءت هذه النتائج بالدورية الطبية " Journal of Clinical Endocrinology & ****bolism"، التى تصدرها الجمعية الأمريكية للغدد الصماء، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى السادس والعشرين من شهر أغسطس الجارى.

=======================

تعرف على أهم 10 علامات للإصابة بالأنيميا اقرأ اخر الدراسات العلمية 05771827-1e63-461b-9

يعتبر مرض الأنيميا أو فقر الدم من الأمراض التى تنتج عن سؤ التغذية، أو عدم حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها للقيام بوظائفه.

أهم 10 علامات تشير إلى الإصابة بالأنيميا، وينصح فى حالة وجود بعض هذه العلامات بإجراء تحليل لصورة الدم الكاملة، وتحديد نسبة "الهيموجلوبين" فى الدم ونسب النقص فى جميع العناصر والمعادن الأخرى، مع تعويض النقص بالغذاء الصحى أو البدائل العلاجية من المكملات الغذائية.

وهذه العلامات هى:

1- تسارع ضربات القلب واضطرابات التنفس.
2- تقصف الأظافر وسقوط الشعر.
3- شحوب البشرة وخاصة بشرة الوجه.
4- ضعف الشهية للطعام.
5- الدوار وخاصة عند تغير وضع الجسم والحركة المفاجئة.
6- صداع مقدمة الرأس.
7- قلة التركيز وضعف الذاكرة.
8- تقرحات الفم والشفاه.
9- الإرهاق السريع عند بذل أى مجهود بدنى.
10- الهالات السوداء تحت العين وخاصة النوع غير الوراثى.

=========================

مخاطر فقدان الفيتامين b12 من الجسم اقرأ اخر الدراسات العلمية cde5a397-fd5d-4aac-a




زاد في الفترة الأخيرة الحديث عن أهمية فيتامين B12 حتى أن البعض أطلقوا عليه "فيتامين الموضة" بسبب الإقبال على شراء الأقراص الغنية به. ولأن جسم الانسان لا ينتج هذا الفيتامين، فمن الضروري تناول المواد الغذائية الغنية به.
يحتاج جسم الإنسان لفيتامين B12 من أجل بناء الخلايا الدموية والنظام العصبي وانقسام الخلايا، لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا من الضروري تناول الأطعمة التي تفي باحتياج الجسم منه. ويحذر الخبراء من تداعيات نقص فيتامين B12 في الجسم والذي يمكن أن يؤدي للإصابة بفقر الدم كما أن له بعض الآثار على الجهاز العصبي والحالة النفسية.
ثمة بعض الأعراض الواضحة التي يمكن من خلالها التعرف على نقص فيتامين B12 في الجسم ومنها: فقدان الشهية والإسهال والشحوب والضعف العام والشعور بالتعب لأقل مجهود علاوة على فقدان التركيز والشعور بالاكتئاب لفترات طويلة وأحيانا ظهور التهابات على اللسان.
وتتنوع أسباب نقص فيتامين B12 إلا أنها تتركز غالبا على التغذية غير المتوازنة إذ أن الاعتماد الدائم على الأطعمة النباتية يؤدي إلى نقص في هذا الفيتامين المتواجد في اللحوم، لذا ينصح الأطباء الأشخاص النباتيين بتعويض هذا النقص من خلال تناول فيتامين B12 على هيئة أقراص. ويعتبر السمك والبيض ومنتجات الألبان من أغنى المصادر بفيتامين B12.
ويلعب فيتامين B12 دورا مهما في نمو الأطفال الرضع لذا يجب الاهتمام بحصولهم على كميات كافية منه لأن نقصه لدى الأطفال يؤدي لتأخر النمو. وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية بتناول نحو 100 غرام من السمك يوميا أو ثلاثة أكواب من الحليب ومشتقاته لتوفير القدر اللازم للجسم من هذا الفيتامين المهم.

============================

النوم ليلا يعزز الذاكرة الحركية وينسق الحركات المتتالية اقرأ اخر الدراسات العلمية 83a003a9-2f19-4a5f-a

يوميا تظهر دراسات تعزز قيمة النوم ليلا، وتحفز الناس على تنظيم النوم وتنظيم حياتهم، لكن لأول مرة يكتشف الباحثون أن النوم ليلا له فائدة غريبة من حيث مساهمته فى تحسين تنسيق الحركة بين أجزاء الجسم المختلفة.

ذكر موقع ميديكال نيوز توداى، أن الباحثين فى جامعة مونتريال حللوا نشاط مناطق معينة فى القشرة المخية مسئولة عن تعلم الحركات المتسلسلة والتنسيق بينها واكتشفوا أن نشاطها يصبح أفضل بعد النوم ليلا.

وفقا لبروفيسورة كارين ديباس أستاذة طب الأعصاب فى جامعة مونتريال فإن القدرة الجسم على تعلم الحركات المختلفة والتنسيق بينها تزداد بعد النوم ليلا، وتم إجراء الدراسة باستخدام جهاز التصوير بالرنين المغناطيسى الوظيفى، وهى أحد أنواع التصوير والتى توضح نشاط المناطق المختلفة من الدماغ.

تعد الحركات المتسلسلة من أهم الحركات التى يمارسها الإنسان دائما فى مهن ومهارات مختلفة كالعزف على البيانو والرقصات المصممة سابقا، وكلها تخزن فى منطقة الذاكرة الحركية فى الدماغ.

المثير فى الدراسة أن الباحثين ينوون استخدام نتائجها فى علاج من يعانون من اضطرابات النوم ومن يعانون من صعوبات فى تعلم الحركات المتسلسلة، وذلك بعد إجراء المزيد من الدراسات.

=======================

لارتفاع درجات الحرارة توابع مؤثرة على الصحة اقرأ اخر الدراسات العلمية a4678ba8-ef5c-4172-8

يعتبر شهر أغسطس الجاري من أكثر الأشهر حرارة هذه السنة، ومن يتابع أخبار الأرصاد الجوية يفاجأ بمرور كم كبير من الموجات الساخنة المنحدرة من أفريقيا وآسيا إلى منطقتنا وهذا له توابع مؤثرة على الصحة في مجالات متعددة.

فارتفاع درجات الحرارة يؤدي لازدياد التهابات المثانة والكلى فنحن نعرف بأن هذه الأمراض تزداد في الشتاء، لكنها أيضا تزداد في حال ارتفاع الحرارة لخفة الملابس التي نرتديها أو بسبب السباحة واستعمال التكييف، وهذا يؤدي إلى الاعراض التي نعرفها من أوجاع أسفل البطن وحرقة أثناء التبول، الحرارة تؤدي أيضاً إلى الأسهال

وهذا يعود إلى تناول الفواكه والخضراوات غير المغسولة أو شرب سوائل ملوثة في فصل الصيف، كما يبلغ نمو الورود والنباتات والاشجار بمختلف أنواعها ذروته بهذا الفصل فينتشر الطلع في الهواء ويتسبب بزيادة نسبة الحساسية عند بعض الناس وقد يتطور الى التهابات في الجهاز التنفسي بل وإلى إنفلونزا الصيف، والتي يمكن ان تتنقل من شخص الى آخر ومن دولة الى اخرى بكل سهولة نظرا لتنقل الاشخاص بين الدول للتمتع باجازاتهم الصيفية.

كما يساهم زيادة نشاط وأعداد الحشرات وخاصة البعوض والذباب في انتشار العدوى المنقولة، حيث تتولى هذه الحشرات نقل العدوى والامراض المختلفة من شخص الى آخر ومن منطقة الى اخرى وقد تكون عابرة للحدود، أما كبار السن فهم يعانون أكثر من غيرهم في فصل الصيف وذلك لضعف القلب وزيادة الضغط والسكري لديهم، فالحرارة المرتفعة تزيد حدة الأمراض القلبية وأمراض الشرايين، والتي تظهر على الانسان على شكل دوخة وجع رأس وضعف عام بالجسم.

وتعتبر الحساسية من أشعة الشمس من الأمراض الوراثية والتي تضع المريض في وضع نفسي صعب للغاية وتجبره على البحث دوما عن أماكن بعيدة عن أشعة الشمس ومعتمة، ما يضعف نظام المناعة لديهم ويتسبب بنقص الفيتامينات. ويعتبر ما يسمى بـ»ضربة الشمس» الناتجة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس من أكثر الأصابات في بلادنا، وينصح بعدم التعرض الطويل لأشعة الشمس واستعمال واق لحماية الرأس.

============================

هل تتناول ما يكفي من السوائل ؟ اقرأ اخر الدراسات العلمية af1c3e87-c034-4cd0-b

يعرف معظمنا أن الماء ضروري لإبقائنا على قيد الحياة وأن أجسادنا تعتمد على الماء بشكل رئيسي ، وقد سمعنا عن وجوب تناول ما يعادل 8 أكواب من الماء يوميا ، لكن هل بالفعل جميعنا نحتاج الى نفس الكمية من الماء ؟

يختلف في الواقع كل شخص عن اخر بالنسبة لكمية الماء التي يحتاجها جسده يوميا ، ويعتمد هذا الاختلاف على عدة عوامل :

يفقد الجسد المياه بكثير من الطرق ، كالتعرق والتبول والعديد من الوظائف الحيوية الأخرى ، لذلك يجتاج الجسد الى المياه يوميا لتعويض المياه التي يستهلكها ، وبمعدل وسطي يجب على الرجل تناول ما يعادل 13 كوب من السوائل يوميا ( 3 لتر ) و 9 أكواب ( ما يزيد عن 2 لتير قليلا ) بالنسبة للنساء ، وتلعب العوامل المناخية دورا في تغيير هذه المعطيات كون الأشخاص الذين يعيشون في بيئة حارة يستهلك جسدهم السوائل أكثر من أولئك الذين يعيشون في مناخ بارد .

الجفاف يحدث عندما بفقد الجسم كميات كبيرة من الماء بدون تعويض ، مما يضعف قدرة الجسم على القيام بوظائفه الطبيعية ، وتختلف طريقة فقدان المياه حيث تكون أحيانا الأمراض التي يصاحبها تعرق وتقيؤ أو اسهال مسببا رئيسيا للجفاف ، كما أن هناك حالات طبية معينة كمرض السكري أو الالتهابات المزمنة تسبب فقدان الجسم للماء .

تتراوح درجات الجفاف من خفيفة الى حادة وفقا للمعهد الوطني للصحة ، كما تتراوح أيضا أعراضه من خفيف الى حاد .

أعراض الجفاف :

جفاف الفم والعطش
البشرة الباردة والجافة
الصداع
تشنج العضلات
انخفاض كمية البول وتغير لونه

أعراض الجفاف الحاد :
عدم التبول أو بول بلون غامق
الارتباك والتهيج
الدوار
جفاف الجلد
تسارع ضربات القلب والتنفس
عدم التعرق
التعب والاجهاد
فقدان الوعي
العيون الغائرة

يمكن تجنب الجفاف عن طريق شرب الكثير من السوائل يوميا وخصوصا خلال الجو الحار ، قبل وبعد التمارين الرياضية وخلالها ، كما يجب أيضا الاكثار منها عندما يكون الشخص مصاب بمرض مسبب للجفاف كالقيء والاسهال . وعند التعرض لأي من أعراض الجفاف يتوجب الاسعاف الفوري لأن تركه دون علاج يسبب مضاعفات قد تهدد الحياة .


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


و




منقووووووووووووووووول