-
فوائد الهرولة
تبادر إلى ذهني هذا السؤال عندما علمت أن طبيبا أمر مريضه بمزاولة هذه الرياضة
و بالفعل إمتثل المريض لأوامر الدكتور لكنه طلب مني مرافقته فهذه الرياضة تحتاج رفيق درب . و لم أرى بد من قبول الدعوة
مر الآن أسبوع على مزاولتنا هذه الرياضة أو العلاج و أعجبني ما حصلت عليه بالمقابل
بحثت عن موضوع يشرح ما شعرت به و إليكم ما حصلت عليه
.
إن الركض كالمشي رياضة سهلة لا تحتاج إلى أجهزة خاصة وتدريبات ، بل إرادة قوية من قبل الراكض أن يستمر بها ويتابعها . وللركض فوائد عدة فهو :
• يحسن القلب .
• يحسن عمل الأوعية الدموية .
• يحسن الجهاز العصبي .
• يحسن الجهاز التنفسي .
• يفقد الوزن الزائد .
• يزيل التوتر .
وينبغي الاشارة هنا الى انه يجب على الشخص ان لا يبادر بالاستراحة بعد ممارسة الركض فجأة فذلك يضر بدنه .
كما يجب قبل المبادرة بالركض احماء الجسم لمدة خمس دقائق وذلك من خلال القيام ببعض الحركات السويدية .
هناك الكثير من الفوئد الطبية ما يثير الملل
أنا أحببت النتائج الفورية التي حصلت عليها
أتمنى لكم دوام الصحة و العافية
منقووووووووووووووول
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة مغترب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 11-17-2023, 04:48 PM
-
بواسطة ثريا في المنتدى منتدى المواضيع العامة
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 02-20-2019, 07:22 PM
-
بواسطة نسرين في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 08-27-2015, 07:32 PM
-
بواسطة ثريا في المنتدى مطبخ عراق الخير والمحبة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-11-2014, 09:37 PM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-16-2014, 01:22 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات