-
اطعمة تعمل على منع الالام اثناء الدورة الشهرية
الكثير من الفتيات و السيدات يعانين فى بعض الاحيان اثناء فترة الدورة الشهرية من الام شديدة , مما يجعلهن عير قادرن على ممارسة اعمالهن بشكل كبير , لذا قدم احد المواقع الامريكية المختص فى شئون المراة و صحتها , مجموهة من الاطعمة و المشروبات التى تخفف من حدة الام الدورة الشهرية . – السبانخ تعتبر السبانخ من الاطعمة المفيدة على جسم الانسان , لما تحتويه من العناصر الغذائية الهامة مثل , الماغنيسيوم , و فيتامين H و فيتامين B 6 , هذه العناصر تعمل على منع التقلصات فى البطن . – عين الجمل عين الجمل من المكسرات الاكثر شيوعا , فهى غنية باحماض الاوميجا 3 , التىبدورها تعمل كمضاد للالتهابات , و مسكن قوى للالام , و غنية بفيتامين B 6 المضاد لتقلصات البطن . – البقدونس البقدونس يعمل منضاد للالتهابات و ايضا يحفز من عملية الدورة الشهرية و الامها المستمرة لدى الكثير من الفتيات و السيدات , و ايضا يمتلك العديد من الخصائص التى تجعله مهدى للمعدة . – الزنجبيل كما هو متعارف عليه فان الزنجبيل يعتبر من التوابل , و يستخد فى الكثير من الاطعمة , و ايضا كمشروب , و ينصح بشرب كوب يوميا من الزنجبيل فى اوقات الدورة الشهرية , لانه يعمل كمسكن للالام . – الموز تحتوى ثمرة الموز على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم , كما انه به فيتامين B 6 الذى يعمل كمضاد للتقلصات .
المصدر: نجوم مصرية
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة رفل في المنتدى منتدى الرياضة واللياقة البدنية
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 11-28-2014, 09:44 PM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-18-2014, 07:00 AM
-
بواسطة ثريا في المنتدى منتدى المرأة العربية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 01-31-2014, 09:29 PM
-
بواسطة نهلة علي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 01-26-2014, 08:09 AM
-
بواسطة نهلة علي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 01-20-2014, 02:24 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات