فاكهه الأفوكادو من الفواكه التى لايعرفها الكثيرون داخل مصر فهى تعتبر فاكهه جديده بالنسبه ألينا واليوم سنتحدث مع حضراتكم عن فوائد فاكهه الأفوكادو الكثيره وما يمكن أن تفعله بجسم الأنسان وماذا يحدث عند تناول كوب واحد من عصير الأفوكادو فى اليوم  بأنتظام . أولا تعتبر الأفوكادو من الفواكه التى تستطيع السيطره على ضغط الدم بالجسم مما يحافز على مستوى ضغط الدم فى جسم الأنسان كما أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول بجسم الانسان مما يحمى الأنسان من الأصابه بالعديد من امراض القلب المختلفه وأيضا تصلب الشرايين والحفاظ على صحه القلب بسبب أحتوائه على دهون أحاديه غير مشبعه . تحتوى فاكهه الأفوكادو على مضادات للألتهاب مما يحمى من الاصابه بالألتهابات المختلفه كما أن الأفوكادو يحتوى على ماده الوتين الكاروتين والتى هى هامه جدا لصحه العين حيث تحمى من ضمور العين وإعتام العدسه و بالاضافه الى ذلك يعمل الافوكادو على تنظيم مستوى السكر بالدم وأيضا تحتوى على الألياف المفيده جدا للأمعاء . كما أن عصير الأفوكادو يعتبر هام جدا للحوامل فلابد من تناول كوب واحد من عصير الأفوكادو يوميا فهو يوفر حمض الفوليك التى تحتاجه الحوامل والذى يحمى من أصابه الجنين بالعيوب الخلقيه المختلفه .

المصدر: نجوم مصرية



أكثر...