شبكة عراق الخير: الحصول على نوم مريح مهم للغاية لصحتك العامة، قد يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، ويحافظ على صحة عقلك، ويعزز جهاز المناعة لديك. وينصح عموما بالحصول على ما بين 7 و 9 ساعات من النوم المتواصل كل ليلة، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يكافحون للحصول على ما يكفي من القسط ...

The post بالصور:مشروبات واطعمة لتحسين جودة النوم first appeared on شبكة عراق الخير.



أكثر...