يشتهر البيض كمكون أساسي في الأنظمة الغذائية الصحية، إذ يمكنه مد الجسم بالبروتينات دون إفراط في السعرات الحرارية (7 غرامات من البروتين في البيضة التي تحتوي 80 سعرة حرارية)

التدوينة فوائد تناول البيض لصحة الجسم ظهرت أولاً على شبكة عراق الخير.



أكثر...