آحترسي من الملح في العام الأول لطفلك


ألمانيا - سعاد العبيد


يوصي خبراء التغذية بأن تولي الأم آهتماما خاصا فيما يتعلق بكمية آستعمال الملح في نظام تغذية رضيعها خاصة في سنته الأولى،
بل دعوا الى التقليل منها قدر الإمكان وربما شطبها من نظامه الغذائي وفي كل ما يتناوله.
وذلك لما للملح من أضرار تمتد مع الطفل الى سنوات متقدمة من العمر ومن أبرزها آرتفاع ضغط الدم.
حيث أكد الباحثون في دراسة هولندية مؤخرا أنهم أثبتوا أن عددا من المراهقين في سن 15 عاما لازالوا يعانون من آرتفاع ضغط الدم تعود أسبابه الأساسية إلى تناولهم كميات زائدة من الملح في سن مبكرة جدا من حياتهم،
وهنا يوصى بالإكتفاء بمحتوى الملح الطبيعي المتواجد في حليب الأم والخضروات والحبوب الى جانب اللحوم لتلبية آحتياجات الأطفال من الصوديوم.