جدول انقاص الوزن وبعض التمارين 33930_1226141581.jpg

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين واما بعد :


جدول السعرات الحراريه


قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية.

مهم جداااا استخدموه دائما للرجيم
:-B:-B:-B:-B:-B
تحياتى للجميع ...