-
طبيب نفسى يقدم نصائح بسيطة للتخلص من الشعور بالملل
الشعور بالملل هو إحساس طبيعى نتعرض له نتيجة القيام بالأعمال نفسها بشكل يومى، كما يؤكد دكتور الطب النفسى محمد مصطفى.
ويقدم "مصطفى" عددًا من النصائح التى يجب إتباعها للتخلص من هذا الشعور على الفور، من بينها ممارسة الرياضة، فعلى الشخص الذى يعانى من الملل أن يخصص مدة زمنية فى اليوم لممارسة الرياضة، لأنها تساعد على تصفية الذهن وزيادة الشعور بالحيوية والنشاط.
يؤكد الدكتور محمد مصطفى على ضرورة البعد عن الأشخاص المتشائمين الذين يرون كل شىء مملا وسخيفا، لأن الحديث معهم يزيد من إحساسك بهذا الشعور.
يششر إلى أن هناك الكثير من الأشياء التى يجب إتباعها للتخلص من شعور الملل، ويعتبر أهمها الاندماج مع المجتمع المحيط بك، لأن البعد عن أصدقائك أو أهلك فى ذلك الوقت، يضاعف شعورك بالملل.
وينصح دكتور محمد مصطفى فى النهاية بتحديد الأهداف والسعى إليها مع التنظيم الدائم للوقت، وهو ما يعطيك القدرة على الخروج من دائرة الملل، فاحرص على أن تكون من هؤلاء حتى لا يصيبك هذا الشعور.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة سعد الدهمشي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-03-2015, 02:40 AM
-
بواسطة ماهر الجليحاوي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 06-20-2014, 04:13 AM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-28-2014, 05:40 AM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-12-2014, 12:13 AM
-
بواسطة نسمات مطر في المنتدى منتدى أستراحة الأعضاء
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-31-2013, 10:12 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات