-
دراسة: تناول المكسرات يقلل نسب الإصابة بالسمنة
توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن
المكسرات فى الواقع قد تساعد على الحفاظ على الوزن بالإضافة إلى تقديم فوائد صحية أخرى.
وجد الباحثون أن المشاركين فى الدراسة الذين يتناولون معظم
المكسرات مثل اللوز والفستق والجوز، كانوا بين 37% و46% أقل عرضة للسمنة من أولئك الذين يتناولون عدد قليل من المكسرات.
وأشار الباحث الدكتور جوان ساباتى وهو المؤلف الرئيسى للدراسة من جامعة لوما ليندا فى كاليفورنيا إلى أن الأشخاص الذين يتناولون معظم
المكسرات بطريقة منتظمة هم اقل عرضة للإصابة بمجموعة من عوامل الخطر المعروفة باسم متلازمة التمثيل الغذائى التى ترتبط بزيادة خطر
الإصابة بأمراض القلب ومرض السكرى.
وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون معظم
المكسرات كانوا أقل عرضة للوفاة على مدى 24 سنة من أولئك الذين تناولوا أقل عدد من المكسرات.
وأشار ساباتى إلى أن
المكسرات تحتوى على عدد كبير من الدهون غير المشبعة، والتى تعرف بـ "الدهون الجيدة" مقارنة بالدهون المشبعة الموجودة فى المنتجات الحيوانية وأضاف أيضاً ان
المكسرات تحتوى على محتوى عالى من البروتين وهذا قد يؤدى إلى التقليل من تناول الأطعمة الغير صحية وتحتوى
المكسرات أيضاً على مجموعة من المواد المغذية الأخرى والمواد الكيميائية النباتية التى تعود بالفائدة على الصحة.
وأضاف جيفرى بلومبرغ، أستاذ التغذية فى جامعة تافتس فى بوسطن أن تناول
المكسرات قد تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية لأنها تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية.
للمزيد من أخبار الصحة
بكتيريا معينة قد تسبب الولادة المبكرة
أستاذ علم نفس: الرتابة الزوجية قد تصيب الطرفين باضطراب نفسى عاطفى
بالصور.. امرأة تلد حفيدتها كبديل لابنتها بسبب مشاكل الخصوبة
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة rss_net في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-23-2021, 10:12 PM
-
بواسطة ماهر الجليحاوي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 06-05-2014, 11:11 PM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-08-2014, 01:30 PM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-12-2014, 05:30 PM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-18-2014, 06:54 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات