-
احذر.. خطورة شرب القهوة والشاى عقب تناول الطعام
هناك الكثير من العادات الصحية الخاطئة التى لابد من تجنبها عند تناول الطعام، تلك العادات تتمثل فى مجموعة من النصائح التى يوضحها الدكتور أسامة الصايغ استشارى التغذية، قائلا: البعض منا يمارس مجموعة من العادات الخاطئة المرتبطة بالطعام المتمثلة فى تجنب شرب الشاى بعد تناول الطعام، لأن ذلك من شأنه أن يؤثر على الهضم بفعل البروتين الموجود فى الأطعمة التى تقومى بتناولها، بجانب ذلك فتناول الفاكهة عقب تناول الطعام مباشرة يسبب انتفاخ البطن بالهواء لذا من المفضل أن يكون هناك وقت لتناول الفاكهة حتى لا تضر المعدة، ومما لا يدركه البعض أن ممارسة التمارين الرياضية عقب تناول الطعام مباشرة يضر الجسم لأنه يحرم من الفترة المناسبة لحرق السعرات الحرارية، لذا احرص على إعطاء نفسك الوقت الكافى لكى يقوم الجسم بالحصول على الفائدة الحقيقية للأطعمة.
ويوضح دكتور أسامة أن من العادات المصرية التى ارتبطت فى الأذهان لدى المصريين الإقبال على تناول القهوة بعد الطعام فذلك من العادات الشديدة الخطورة لأنها تؤدى إلى إصابة الجسم بارتفاع مستوى الكولسترول بالدم، كما أن النوم بعد تناول الطعام مباشرة يؤدى لارتداد أحماض المعدة إلى المرىء مما يزيد من صعوبة هضم الطعام لذا لابد من الحرص على إيجاد وقت كاف لذلك الأمر وبتجنب العادات الخاطئة التى تتم بعد تناول الطعام يمكن للجسم الحصول على كافة الفوائد الصحية للطعام.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة rss_net في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-25-2021, 01:01 AM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-17-2014, 08:30 PM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-09-2014, 12:41 AM
-
بواسطة منتصر في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-20-2013, 12:27 PM
-
بواسطة ام هبه في المنتدى منتدى المرأة العربية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-23-2013, 10:40 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات