-
الحوار مع النفس أمام المرآة وسيلة للتحكم فى الانفعالات العصبية
تنصح طبيبة التحليل النفسى الفرنسية مارى – جان – سوريه باللجوء إلى الحوار مع النفس أمام المرآة، هذا لا يعنى أنك مجنونة وإنما هى وسيلة للتخلص من الضغط النفسى الذى تتعرض له خاصة بعد مقابلة صعبة بها شد الأعصاب فأنت فى حاجة إلى مراجعة مع النفس مع ضبط
الانفعالات والأحاسيس التى تسببت فى مضايقتك.
وتضيف الطبيبة أن التكلم مع نفس دون توقف وبصوت مرتفع فإن هذا يساعدك على التخلص من الشعور بالإحباط نتيجة موقف ما صعب وعدم القدرة على التخلص منه فى نفس الوقت أثناء المحادثة والأفضل فى هذه الحالات الالتزام بالصمت التام وعدم المجادلة وهذه الطريقة تمنعك من التفكير فيما حدث وبالتالى تشعر فيها بالراحة النفسية والاسترخاء من عناء اليوم والأحداث المؤلمة.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة رضا البطاوى في المنتدى منتدى علوم القرأن والأحاديث النبوية
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 06-18-2022, 09:17 PM
-
بواسطة الفراتي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-09-2014, 12:20 PM
-
بواسطة حنان العالم في المنتدى منتدى أستراحة الأعضاء
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 03-06-2014, 11:18 PM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى أستراحة الأعضاء
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-25-2013, 06:15 PM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى أستراحة الأعضاء
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-17-2013, 09:21 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات