داوم على التمارين بانتظام للحفاظ على صحتك 20130319110113.jpgأثبتت دراسة بريطانية جديدة أن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية أربعة مرات أسبوعيا وأكثر، وبشكل منتظم، يساعد على تحسين طاقة دماغ الانسان في حياته المستقبلية لأكثر من الثلث، وتساعد أيضاً في تجنب مرحلة الخرف إذا ما ابتدأت من الطفولة.




أكثر...