سلطت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من كلية لندن للصحة وطب المناطق الحارة، المزيد من الضوء على الفوائد الصحية للتمارين الرياضية والأنشطة البدنية، حيث أشارت أن ممارسة 20 دقيقة من التمارين الرياضية العنيفة وعالية الشدة بشكل يومى منتظم يساهم فى الحد من خطر الإصابة بأعراض الأنفلونزا، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وكشفت النتائج التى شملت 4800 شخص، أن ممارسة ساعتين ونصف تقريباً من الأنشطة البدنية العنيفة على مدار الأسبوع يُساهم فى الحد من خطر الإصابة بالاضطرابات المرضية المصاحبة للأنفلونزا بنسبة 10%، أى أن هناك 100 شخص من بين كل 1000 قد يمكنهم تجنب الإصابة بالأنفلونزا حال ممارسة الرياضة.

وأوصى الباحثون بضرورة ممارسة الرياضة العنيفة - عالية الشدة نظراً لأنه لم يثبت فاعلية التمارين متوسطة الشدة فى الحد من تلك المخاطر، مضيفين أن هذه النتائج تم إرسالها إلى المسئولين عن برنامج مراقبة الأنفلونزا والصحة العامة داخل إنجلترا لاتخاذ اللازم بشأنها وتعزيز صحة المواطنين.

وجاءت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى السابع عشر من شهر مارس الجارى.



أكثر...