قال الدكتور جمال شفيق أحمد أستاذ العلاج النفسى بجامعة عين شمس، قد لا تحصل المرأة على حقها الطبيعى من النوم، نتيجة الكثير من الأسباب والظروف الخاصة بكل سيدة وفى هذه الحالة فسوف تشعر المرأة بالمعاناة من الأرق، وتتمثل أعراضه فى صعوبة الدخول فى النوم المريح الهادئ، والاستيقاظ مبكراً جداً فى الصباح مع عدم الشعور بالراحة، أو الانتعاش بعد الاستيقاظ من النوم.

وتابع جمال، ولا ينتهى الأمر عند ذلك بل إن الأرق يتسبب كذلك أثناء النهار فى حدوث العديد من المشاكل والاضطرابات مثل الشعور بالإجهاد والتعب دون بذل أى مجهود، والميل إلى النعاس وصعوبة الانتباه والإدراك والتركيز، يضاف إلى هذا، أن عدم حصول المرأة على ما يكفيها من النوم يمكن أن يؤثر على هرموناتها، مما يجعلها أكثر حساسية، متقلبة المزاج، سهلة الاستثارة والانفعال والغضب، وأكثر عرضة للإصابة باضطراب الاكتئاب وأمراض القلب، ولعل معاناة المرأة من اضطرابات النوم بصفة عامة تؤثر على صحتها النفسية وعلى حيويتها ونشاطها وعقلها وبالتالى على جمالها، حيث قد تبدو أكبر من سنها ويكون الجلد أكثر شحوباً، وتظهر تجاعيد أكثر فى الوجه والرقبة والصدر، وتقل قدرة الجسم بصفة عامة على القيام بعمليات البناء والهدم والتنظيم الهرمونى فى الجسم.



أكثر...