كشف المجلس الوطنى الأمريكى للياقة البدنية ومقاومة السمنة، عن أبرز الأطعمة المستخدمة للحد من الالتهابات، والتى تصيب غالباً مفاصل الجسم، مسببة لها التورم والانتفاخ والطفح الجلدى أحياناً، وكما تتسبب فى حدوث آلام كبيرة بالجسم، وكما أنها قد تكون التهابات ذاتية وتهاجم الجسم نفسه، وإليكم أبرز هذه الأطعمة، والتى نشرت على الموقع الإلكترونى للمجلس فى الرابع والعشرين من شهر مارس الجارى:1.الفواكه الحمضية: مثل البرتقال واليوسفى والليمون والكيوى، وهى غنية بفيتامين "ج" وفيتامين "هـ"، واللذان يعدان من أقوى مضادات الأكسدة، والتى لها تأثير قوى فى مقاومة الالتهابات وإلغاء تأثيرها.2. ...

أكثر...