-
ما فوائد فيتامين b1 وb2؟
لفيتامين B1 فوائد عديدة توضحها دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى أمراض السمنة تتمثل فى أنه ينشط الدورة الدموية ويساعد فى تكوين الدم ومساعد للتمثيل الغذائى للنشويات والهضم ويحسن النشاط الإدراكى والمخ ويعطى الطاقة ويساعد على النمو ويفتح الشهية، كما أنه ضرورى للنشاط العضلى ومضاد للأكسدة ونقصه يؤدى إلى:- 1- الإصابة بمرض البرى برى 2- الإمساك، تورم الجسم، تضخم الكبد 3- النسيان 4- النهجان5- فقد الشهية تنميل باليدين والقدمين 6- ضعف عامأما عن مصادره فهو يتوافر فى:- 1- بياض البيض، السمك، الدواجن2- نخاله الأرز، البقول، جنين القمح3- الفول السودانى، الحبوب الكاملة، الحلبة، المكسرات، الشوفان4- خميرة البيرة، ...
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة مغترب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 11-17-2023, 04:48 PM
-
بواسطة rss_net في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-23-2021, 07:30 PM
-
بواسطة محسن الدهمشي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 05-03-2020, 06:37 PM
-
بواسطة خالد الكعبي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 02-13-2016, 12:36 PM
-
بواسطة ماهر الجليحاوي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 06-12-2014, 07:03 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات