-
المواظبة على المشى تعطى الشعور بالسعادة
عند ذهابنا لطبيب العظام أو طبيب التغذية للتخلص من الوزن الزائد, أو طبيب الأوعية الدموية, يقول العلاج الأول لك هو المشى.
تقول دكتورة ريهام مسلمانى اخصائية التغذية, "إن للمشى فوائد كثيرة, حيث إنه يساعد فى التخلص من الوزن الزائد، لأنه يقوم بتحريك جميع عضلات الجسم, وتنشيطها يساعد فى علاج بعض الأمراض مثل الروماتيزم وأمراض تصلب الشرايين.
تشير اخصائية التغذية إلى أن هناك فوائد عديدة للمشى, حيث يساعد المشى على التفكير بشكل سليم وهادئ, وأيضا يساعد على أن يقوى عضلات القلب, يساعد فى التخلص من الوزن الزائد ويعطى للجسم شكلًا متناسقا, ويساعد فى خفض نسبة ضغط الدم, ويمنح الشعور
بالسعادة ووالاسترخاء.
تنصح مسلمانى, باعتبار المشى هو الرياضة الأساسية التى يجب اتباعها بشكل يومى، وعدم التقصير فيها بأى شكل والمواظبة عليه والقيام بها لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة قمر14 في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 08-07-2014, 10:16 AM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى منتدى الفن والفنانين
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-17-2014, 11:40 PM
-
بواسطة حنان العالم في المنتدى منتدى أستراحة الأعضاء
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-06-2014, 01:11 AM
-
بواسطة عمر الراوي في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-19-2013, 02:00 PM
-
بواسطة علي الربيعي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-28-2013, 08:33 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات