-
التفاح والبصل من المأكولات ذات السعرات الحرارية السالبة
تقول الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية، إن
السعرات الحرارية السالبة تنتج عن
المأكولات والمشروبات التى قد يعتقد أن الجسم سيقوم باستهلاك سعرات حرارية عالية لهضمها، ولكن يمكننا أن نحصل على الشبع دون إضافة سعرات حرارية جديدة يخزنها الجسم، ولا تحتاج لعمل مجهود لحرقها، مشيرة إلى أنه بالتركيز على هذه الأغذية ينقص الوزن.
وأضافت "علا" أن الماء ليس له أى عدد سعرات حرارية، ولكن الجسم يحتاج إلى حوالى ٨٠ سعرا حراريا لكى يهضم ويحرق ويتخلص من هذا الماء.
وأشارت أخصائية التغذية، إلى أن الجريب فروت والليمون والبرتقال والتفاح والفراولة والجزر والأناناس والخس والكرفس والبروكلى والكوسة والقرنبيط وورق الكرنب والفجل واللفت والثوم والبصل والفاصوليا الخضراء، من أهم الأطعمة ذات
السعرات الحرارية السالبة، مؤكدة على تناولها بدون إضافات.
وتنصح "علا" بالإكثار من شرب الماء، وذلك للحفاظ على التخلص من الوزن الزائد دون وجود ترهولات فى الجسم، والإكثار من تناول
المأكولات السابقة.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة rss_net في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-25-2023, 05:20 AM
-
بواسطة نسرين في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 03-11-2016, 06:47 PM
-
بواسطة ظلال الوادي في المنتدى منتدى المرأة العربية
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 04-14-2015, 10:12 PM
-
بواسطة عراقي في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 11-29-2014, 12:37 AM
-
بواسطة الفراتي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-12-2014, 09:20 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات