يعانى البعض من الرجال من مشكلات صحية متعددة لا يعرف لها سببا، فلا يقدر على تحمل الكثير من الضغط العضلى والجسدى، أو بذل المجهود بشكل مستمر، وعلى الرغم من السلامة الصحية لهم، إلا أنهم يعانون من هذا المجهود المضاعف.

ومن جانبه أكد الدكتور محمود سعيد أخصائى السمنة والنحافة، أن هناك مشكلات تختص باللياقة البدنية لدى الكثير من الأشخاص، وهى لا تخص صحتهم أو مدى سلامتهم الصحية، بل على العكس تكون كل المؤشرات الحيوية للجسد سليمة ولا يعانى المرء من أية مشكلة صحية، فالقلب والرئتين والجهاز التنفسى والبدن سليم، ولكن لا يستطيع الصمود أمام المجهود البدنى العالى والمستمر .

وهذه المشكلة تحتاج إلى أولا ضبط الوزن بشكل كبير، فالتوازن فى وزن الجسم يجعل الإنسان قادرا على تحسين صحته ولياقته، والقيام بمجهود مضاعف، فضلا عن تحسين القدرة البدنية بزيادة اللياقة،عن طريق التمرينات الرياضية البسيطة، والتى تحفظ للجسم الحد الأدنى من اللياقة الذى ينظم عمليات الجسم كافة، ويجعلها تعمل على أكمل وجه، فيحسن القدرة البدنية للإنسان، ويزيد من قدرته على الاستمرار فى بذل المجهود مدة أطول وبصحة أفضل، فيحسن القدرة الجنسية والمجهود البدنى المطلوب لآدائها، وكذلك يحسن الآداء العضلى البدنى كافة.



أكثر...