-
للرجال.. تحسين لياقتك يفيدك جسديًا وجنسيًا وحياتيًا
يعانى البعض من الرجال من مشكلات صحية متعددة لا يعرف لها سببا، فلا يقدر على تحمل الكثير من الضغط العضلى والجسدى، أو بذل المجهود بشكل مستمر، وعلى الرغم من السلامة الصحية لهم، إلا أنهم يعانون من هذا المجهود المضاعف.
ومن جانبه أكد الدكتور محمود سعيد أخصائى السمنة والنحافة، أن هناك مشكلات تختص باللياقة البدنية لدى الكثير من الأشخاص، وهى لا تخص صحتهم أو مدى سلامتهم الصحية، بل على العكس تكون كل المؤشرات الحيوية للجسد سليمة ولا يعانى المرء من أية مشكلة صحية، فالقلب والرئتين والجهاز التنفسى والبدن سليم، ولكن لا يستطيع الصمود أمام المجهود البدنى العالى والمستمر .
وهذه المشكلة تحتاج إلى أولا ضبط الوزن بشكل كبير، فالتوازن فى وزن الجسم يجعل الإنسان قادرا على تحسين صحته ولياقته، والقيام بمجهود مضاعف، فضلا عن تحسين القدرة البدنية بزيادة اللياقة،عن طريق التمرينات الرياضية البسيطة، والتى تحفظ للجسم الحد الأدنى من اللياقة الذى ينظم عمليات الجسم كافة، ويجعلها تعمل على أكمل وجه، فيحسن القدرة البدنية للإنسان، ويزيد من قدرته على الاستمرار فى بذل المجهود مدة أطول وبصحة أفضل، فيحسن القدرة الجنسية والمجهود البدنى المطلوب لآدائها، وكذلك يحسن الآداء العضلى البدنى كافة.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة ام هبه في المنتدى منتدى التجميل والازياء والاكسسوارات
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 11-29-2015, 01:52 PM
-
بواسطة ريم البوادي في المنتدى مطبخ عراق الخير والمحبة
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 09-30-2015, 09:35 AM
-
بواسطة ملكة الاحساس في المنتدى منتدى المواقف الطريفة والنكات
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 06-16-2015, 12:30 AM
-
بواسطة أسيرة الحزن في المنتدى منتدى الرياضة واللياقة البدنية
مشاركات: 3
آخر مشاركة: 08-06-2014, 10:57 PM
-
بواسطة عمر الراوي في المنتدى منتدى الكمبيوتر والبرامج
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-08-2014, 03:43 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات