-
لأول مرة.. دراسة تحدد قائمة أطعمة يجب تناولها قبل حدوث الحمل
سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على بعض النصائح الغذائية المهمة جدًا للسيدات اللاتى يرغبن فى الحمل، ولكنها على غير العادة لا يتم اتباعها خلال فترة الحمل، ولكن قبلها بفترة كبيرة، مؤكدة أن ذلك يساهم فى تعزيز وتحسين صحة الأطفال طوال حياتهم.
وكشفت الدراسة التى أشرف عليها باحثون من كلية لندن للصحة والطب الاستوائى أن الفترة التى تسبق حدوث الحمل هى حرجة جدًا، ويجب أن تولى لها السيدات اهتمامًا كبيرًا للغاية، وأوصى الباحثون السيدات بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب2 وب6 وب12 والكولين، مثل البيض الذى يحتوى على هذه العناصر جميعًا، وكما أوصوا بتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والميثيونين، ومن أبرز الأكلات الغنية بتلك العناصر جميعًا الألبان والخضروات الورقية والخضروات الخضراء ومصادر البروتين مثل اللحوم والبقوليات.
وفسر الباحثون أهمية وآلية عمل هذه العناصر، مشيرين أنها تساعد فى حدوث تغييرات كيميائية تؤثر بشكل إيجابى على الحمض النووى "DNA" الخاص بالجنين والجينات الخاصة به، حيث تحدد تلك العناصر الغذائية الوقت والكيفية التى تصبح فيها الجينات نشطة، وهو ما يساعد فى تعزيز صحة الجنين مستقبلاً، ويقلل من خطر إصابته بالسمنة والسرطان وأمراض الجهاز المناعى، وأضاف الباحثون أن هذه النتائج ستساهم فى إصدار توصيات جديدة تقضى بتناول كوكتيل من الفيتامينات قبل التفكير فى الحمل والإنجاب.
وجاءت هذه النتائج بالمجلة العلمية الشهيرة ذات الانتشار الواسع "Nature Communications"، وهى تعد من أكثر الدوريات مصداقية، وكما نشرت مؤخرًا على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة يارا في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-21-2015, 09:30 PM
-
بواسطة سعد الدهمشي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-04-2015, 07:31 AM
-
بواسطة زينب في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-06-2014, 04:40 PM
-
بواسطة حسين علي في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-04-2014, 07:40 PM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 02-20-2014, 08:58 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات