-
"زيت السمك" من أفضل المكملات الغذائية لاحتوائه على الأوميجا-3
كشفت الدكتور الأجنبى "كريس موهر "Chris Mohr المتخصص فى مجال التغذية وفقدان الوزان عن أفضل المكملات
الغذائية على الإطلاق والتى يجب أن يحرص الإنسان على تناولها بشكل يومى لتعزيز صحته والحد من فرص إصابته بالأمراض وذلك حسبما نشر مؤخراً على موقعه الإلكترونى "MohrResults"، وسنسلط المزيد من الضوء على واحد من أفضل هذه المكملات
الغذائية وهو زيت السمك.
وأشار الدكتور كريس موهر، أن زيت السمك معروف باحتوائه على الأوميجا-3، أحد أشهر الأحماض الدهنية التى يحتاجها الجسم بشكل ضرورى نظراً لعدم قدرته على تصنيعه، لافتاً إلى ضرورة تناول هذا المكمل الغذائى بشكل منتظم نظراً لأن الإنسان حتى لو تناول الأسماك مرة أو مرتين أسبوعياً فإنه لن يحصل على احتياجات جسمه كاملة.
وشدد موهر على ضرورة تناول مستحضر صيدلى عالى الجودة من زيت السمك، حيث سيساهم ذلك فى الحد من الدهون الثلاثية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز التعافى من عناء التمارين الرياضية وتعزيز صحة المخ والحد من خطر الإصابة بمرض السكر، مؤكداً على ضرورة تناول 2 جرام من
الأوميجا-3 بشكل يومى منتظم شريطة احتوائه على كل من الحمص الدهنى "EPA" و"DHA".
الجدير بالذكر أن الأطعمة الغنية بالحمض الدهنى "أوميجا-3" تشمل: الأسماك المليئة بزيت السمك مثل السالمون والسردين والماكريل والتونة، وأيضاً بعض المكسرات وخاصة عين الجمل، وكذلك الزيت الحار وفول الصويا.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة الفراتي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-02-2014, 04:31 AM
-
بواسطة بسمة شوق في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-24-2014, 03:03 PM
-
بواسطة سالي في المنتدى منتدى الفن والفنانين
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-23-2013, 03:14 PM
-
بواسطة بنت الاجواد في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-20-2013, 10:34 PM
-
بواسطة سالي في المنتدى منتدى المرأة العربية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-26-2013, 11:12 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات