-
5 نصائح لحل مشكلة بدانة الأطفال
تشكو كثير من الأمهات من زيادة وزن الأطفال، حيث أرسلت قارئة تقول ابنى عمره 6 سنوات ويعانى من زيادة الوزن، فماذا أفعل وهل يجب أن أخضعه لحميات غذائية؟.
تجيب عن هذه الاستشارة الدكتورة جيهان عمر أبو الغيط باحثة دكتورة فى التغذية، وعضو الجمعية المصرية الطبية لدراسة السمنة، وعضو الجمعية المصرية لأمراض الجهاز الهضمى والكبد والتغذية فى الأطفال، لا يمكن بأى حال إخضاع طفل أو حتى مراهق إلى حميات غذائية، وذلك لأنهم فى طور النمو، وفى حاجة إلى التغذية المناسبة.
وأضافت جيهان أن هناك بعض النصائح التى تعالج بدانة
الأطفال وهى:
-لعب الرياضة بمعدل ساعة، أربع مرات على الأقل فى الأسبوع.
-تجنب الوجبات السريعة إلا مرة واحدة كل أسبوع إلى 10 أيام.
-تناول الماء ما لا يقل عن 2 لتر شتاء تزاد إلى 3 لترات صيفا وعدم استبدالها بأى مشروبات أخرى سوى العصير الطازج وتجنب تناول المشروبات الغازية والعصير المحفوظ.
-الحرص على تناول الخضراوات 4 مرات فى اليوم.
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة حنان العالم في المنتدى منتدى الأسرة والطفل
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 07-09-2015, 09:27 PM
-
بواسطة kaseem في المنتدى منتدى الأسرة والطفل
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-03-2014, 10:32 AM
-
بواسطة عراقي في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 06-26-2014, 10:53 AM
-
بواسطة نهلة علي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 01-31-2014, 12:13 PM
-
بواسطة فطرية في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 10-07-2012, 10:54 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات