يحب جسم الصائم الكثير من الأفعال الصحية أثناء رمضان، ولكن ما الذى يكرهه الجسم خلال أيام الصيام، والتى يجب النهى عنها وعدم القيام بها، يوضح الدكتور محمد بدر أخصائى الباطنة أم هناك بعض الأفعال غير الصحية وغير التقليدية، والتى يقوم بها الصائمون خلال أيام الصيام، وتكون النتيجة أن يعانى الجسم ويعانى صاحبه.

وناشد د. محمد بضرورة الكف عن المغالاة فى الاستحمام فى نهار رمضان، رغبة فى الشعور بالانتعاش، خاصة فى هذا الجو الحار، فهذا الفعل يعرض الجسم لنزلات مرضية، إضافة إلى ضرورة الكف عن التعرض للشمس وأشعتها بشكل مبالغ فيه، أو بدرجة تساوى الأيام العادية، فأثناء الصيام عن الطعام والسوائل لا ينصح أبدا بالسير فى الشمس أو مواجهة أشعتها لما تؤدى له من ضربات الشمس والجفاف الزائد والإعياء والدوخة.

وينصح الطبيب بالكف تماما عن الاستثارة والميل والرغبة فى إحداث إثارة نفسية، لأنها تضر بكل أجهزة الجسم المتأهب والمحرومة من الوقود الذى يقويها، فلا يجب استخدامها فى حالات الضعف المؤقت، ونهى عن الخمول الزائد، فمطاوعة الجسم فى الكسل والتباطؤ وعدم الحركة يزيد الجسم ضررا وألما، ويسبب له الأوجاع اليومية الرمضانية المعروفة.



أكثر...