-
اهم الاطعمة التى تحافظ على الشعر
الاطعمة التى تحافظ على الشعر يجب تناولها فى الوجبات الغذائية , هناك العديد من الاشخاص ممن يعانون من مشاكل كثير فى الشعر , و لان الشعر يعتبر من المقومات الاساسية لدى الانسان , سواء الرجال او السيدات , لذا يجب ان نعتنى بالشعر كل العناية , التى تحسن من مظهره و تساعد على نموه و صحته . فيما يلى نوضح افضل الاطعمة التى تحافظ على الشعر . – الخضروات الظاوجة الخضروات غنية جدا بالعناصر و الفيتامينات الهامة , ليست للشعر فقط , بل على الجسم كله , فيجب تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامين A و فيتامين C , مثل الخس , و الجرجير , و السبانخ , التى من شانها ان تعمل على زيادة افرازات الغدد , التى تساعد على نمو الشعر و لمعانه و تقويته , حيث ان هذه الخضروات تعمل كبلسم طبيعى و مرطب للشعر . – اسماك السلمون اسماك السلمون من العناصر الجيدة ايضا للحفاظ على صحة الشعر , نظرا و لانه يحتوى على الاوميجا 3 , و فيتامينات اخرى مثل فيتامين B12 , فهو يعمل على لمعان و صحة و قوة الشعر التالف . – الالبان الالبان من الاشياء الهامة التى لا غنى عنها , قهى تدخل فى العديد من مستحضرات التجميل , لذلك ينصح الخبراء بضرورة تناول الالبان و خاصة قليلة الدسم منها , لانها تحتوى على كمية كبيرة من الكالسيوم , الذى بدوره يعمل على تقوية بصيلات الشعر . – الجزر من الاطعمة المتوفرة لدى الجميع , يمكن اكله فى السلطة الخضراء , او كعصير طبيعى , يعتبر الجزر من اقوى الاطعمة التى تحافظ على صحة و قوة و لمعان الشعر , لانه يحتوى على فيتامين A . – الجوز الجوز ايضا من الاشياء التى تستخدم فى بعض مستحضرات التجميل , و نظرا لانه يحتوى على احماض دهنية طبيعية , تعمل على الحفاظ على قوة الشعر , و اعطائه مظهر جذاب .
المصدر: نجوم مصرية
أكثر...
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة منى في المنتدى منتدى الصور والرسوم
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 05-24-2022, 03:08 PM
-
بواسطة ملكة الاحساس في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 05-24-2022, 03:07 PM
-
بواسطة rss_net في المنتدى منتدى اخر مواضيع شبكة عراق الخير
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-26-2021, 02:04 PM
-
بواسطة ميس الريم في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 11-23-2021, 11:03 PM
-
بواسطة نهلة علي في المنتدى منتدى الطب والصحة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 01-24-2014, 01:32 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
المفضلات